Искусство боя "Гопак"
Искусство боя "Гопак"
Искусство боя "Гопак" - это путь к гармонии духа, разума и тела, поэтому он не имеет возрастных и физических ограничений и подходит как и физически выносливым подготовленным спортсменам, так и всем кто, будучи далеким от спорта , стремится оздоровиться и находиться в хорошей физической форме.
Включает в себя изучение технических элементов казацкого искусства боя "Гопак" и основ самозащиты.
Включает в себя изучение технических элементов казацкого искусства боя "Гопак" и основ самозащиты.
Тренировочный процесс предполагает разнообразные оздоровительные упражнения - начиная с простой "руханки" и заканчивая дыхательными и энергетическими упражнениями. Искусство боя "Гопак" имеет семь уровней мастерства: "Новик", "Джура", "Джура заставной", "Джура становой", "Козак", "Козак-пластун", "Козак-характерник". Предусматривает сдачи технических элементов и спортивные соревнования.
Дополнительно проводятся занятия по гимнастике и основам акробатики в специально оборудованных залах, где ученики "Козацької Лицарської Школи" могут научиться вставать на "мостик", садиться в "шпагат", прыгать "сальто" (переднее, заднее, боковое), делать "колесо", "рандат" и др.
В теплое время года тренировки проходят на природе. Организовываются пешие и лодочные походы, занятия по стрельбе из различных видов оружия.
Учебный процесс также предполагает лекции, творческие занятия.
